САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ПЕРВЫЙ КЛАСС (Газета “Пульс Осетии” № 32, август 2015)

Итак, ваш ребенок пошел в первый класс. Учеба для ребенка — совершенно новый вид деятельности. Даже если ваш малыш ходил в детский сад и в подготовительную группу школы, поход в первый класс — серьезный стресс, который может затянуться на несколько месяцев.
Первоклашке нужно привыкнуть к новому режиму дня, стать более самостоятельным и освоиться в коллективе.
Поначалу одноклассники и учитель для ребенка — совершенно чужие люди, выстроить отношения с которыми ему придется без помощи родителей.
Кроме того, надо соблюдать школьные правила и усваивать большой объем новой информации.
Все эти факторы могут привести малыша к переутомлению, нарушению сна, изменению поведения и даже потере веса. Если родители заранее не подготовятся к этому периоду в жизни семьи, у первоклассника могут начаться серьезные проблемы не только в учебе, но и со здоровьем.

Здоровый образ жизни для школьника

1. Первоклассник должен спать не менее 11 часов в сутки. Если малыш утомился после учебного дня, предложите ему поспать перед тем, как приступить к урокам.
2. Организуйте полноценное и разнообразное питание для малыша. Обязательно накормите ребенка плотным горячим завтраком перед тем, как отправить в школу. Не забывайте, что родители — лучший пример для ребенка, поэтому заведите полезную привычку завтракать всей семьей перед началом рабочего дня.

3. С началом учебы подвижность ребенка серьезно уменьшается. Уроков физкультуры для полноценной двигательной активности не хватает, поэтому постарайтесь обеспечить малышу 3–4 часа на свежем воздухе. Если ребенок хорошо справляется со школьной нагрузкой, запишите его в спортивную секцию.

Самое важное

Когда ребенок в первом классе, первые месяцы могут быть непростыми как для ребенка, так и для его родителей. Если заранее подготовиться к возможным трудностям, малыш быстро адаптируется к учебной нагрузке.
Режим дня, правильное питание и поддержка папы и мамы позволят справиться с любыми проблемами.

А. Ю. ЦЕРЕКОВ,
врач-методист ГБУЗ РЦМП

Комментарии

Eugeneapami, 04:28, 29 Дек. 2016

<a >Generic Fluoxetine</a> <a >atenolol chlorthalidone</a> <a >vermox online</a> <a >Neurontin Canada</a>

RobertRit, 02:00, 08 Янв. 2017

<a >albuterol ipratropium</a> <a >levitra</a> <a >albuterol</a> <a >revia 50 mg</a>

CharlesRoand, 01:55, 17 Янв. 2017

wh0cd986643 <a >crestor</a> <a >continued</a> <a >cheapest alli</a> <a >furosemide</a> <a >motrin</a> <a >cialis</a> <a >prednisolone</a> <a >generic abilify for sale</a> <a >where to get viagra</a>

Aarondeats, 08:26, 25 Авг. 2017

wh0cd467488 <a >where can i get viagra</a> <a >how much does buspar cost</a> <a >tamoxifen</a>

BillyMok, 23:24, 03 Сен. 2017

wh0cd1512630 <a >antibiotics zithromax</a> <a >bentyl oral</a>

Добавить свой комментарий

Ваше имя:
Код:
Комментарий: